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部力量，以及手指的拉伸，是为了防止在篮球的投射过程中，防止关节扭伤拉伤。

“真不知道你是怎么被招收进来的。热身动作乱七八糟的，一看就是没经过体育训练。”王可既然盯住了小鲜和张依依，刚才就有心在一旁观看，张依依是正规体校出来的，没让王可挑出什么毛病来，可小鲜的姿势，她一眼就看着不对头。

王可有意卖弄，也没叫其他队员让开，而是让小鲜蹲在了她的右侧，示范着动作。之前王可两腿半蹲，上体稍前倾，手臂在身体后方做好预备姿势，嘴里发号施令：“我跳你就跳，两腿用力往后蹬伸，要充分拉伸髋部、膝关节和脚踝三个关节的肌肉。身体向前上向高处跳起，前后脚掌一起落地。一次跳5至7次先做5组。”

张依依听了。更加紧张了。蛙跳属于剧烈热身项目。张可是老队员，体能铁定很好，小鲜是“开后门”进来的，没受过体校的专门训练。5组下来，明天早上还能起来上课吗？

“预备。开始，跟上我的节奏。”王可蓄足了腿部和腰部的力量，手臂紧紧夹住。轻松地跳出了五六个蛙跳。她刚要回头去看小鲜。就见身旁一个身影忽地跳到了她的前头。那高度，那连贯性，比王可不知要好上了多少。

“哇，她跳得好快”，旁边的替补队员全都叫了起来。王可看到前边那个新手篮球服的新生，已经调转了身子。往回跳了。王可忙调整了姿势，急跳了几下。和小鲜并排蹲在了一起。

见鬼了，怎么真跟只青蛙似的，跳得一次比一次高，王可暗骂着，她原本是想让小鲜被人看笑话，现在可好，反倒被逼得跟着小鲜，对方跳得高，她也不能落了下风。

一城里人，还跟我说青蛙，你见过青蛙吗？整就一只癞蛤蟆。小鲜有云腾术在身，可不怕蛙跳，她先还是想捉弄王可，刻意跳得老高，让王可跟得痛苦无比。

可在跳完了三组动作时，小鲜有了个意外的发现，她呼气大口一点，云腾术的高度也会低一点（氧气多，体内灵气值也就是二氧化碳，也就少了。）如果运用呼吸的频率，能控制住云腾术的高度，那么对于她以后控制扣篮高度还有灵气的消耗是很有好处的。由于小鲜的蓄意控制，最后两组蛙跳，她的速度和高度都缓了下来，王可也松了口气。

谢天谢地，腿都快断了。王可的篮球服上，全都是汗。几名老队员要过来扶她，被她甩开了。两腿站起来时，膝盖忍不住打着架，明天也不知道能不能起床。

“看什么看，热身完了就去练习运球和上篮，”王可连骂人的气势都因为脱力而低了几分。最气人的是，那个叫诸小鲜的，还好神在在的喝着水，看样子哪像是剧烈运动过的。

一个多小时的篮球集训结束了，王可的刁难以自己颤着腿，小腿肚子抽筋为代价告终了。不过小鲜和张依依的集训还没有结束，就在刚才训练的最后，王可好歹抛开了个人恩怨，让两人运球投篮，检查基本功时，小鲜在运球的过程中，直接跑球了。更不用说后面的两分三分偷懒。

“你的情况，我会如实报告倪教练，去留由他来决定。”王可得意得当着二十几个人的面把小鲜一通狠批，集训后的五百个投篮，也被改成了练习运球和基础上篮。

小鲜考虑到那名替补队员的建议，也决定先不表现出她的扣篮绝技，练习运球上篮等基本功也没什么不好的，低调低调，等到倪沙河回来后再说吧。反倒是张依依一脸的忧心忡忡，不停地教授小鲜她在体校里练基本功时的一些小窍门。

足足到了五点半点，两人都饿得手脚发软，才算练完了球。小鲜勉强能够保证运球时不跑球了，至于投篮，张依依也说了，投篮不仅要靠准头，还要看手感，小鲜在手感这方面还很欠缺。

食堂里的饭早就所剩无几了，还得去赶六点半的晚自习，两人只能是商业街吃饭了。

因为赶时间的缘故，张依依也没有刻意挑剔饭店，没往人多的地方挤，而是找了家一间新开的叫做“四川饭摊”。开店的是一对四十岁上下，四川来的中年夫妻。

“饿死我了，以前天津少体的一个大师傅，烧得一手好吃的辣菜，”张依依看着点菜单，这家开在了商业街上的小店铺并不大，总共也就只有六张桌子，桌子都是原木刨出来的，边边角角用砂纸打磨得很圆滑，看着是男店主亲手做得，也没上油漆，有股好闻的木头味。

墙上贴着一张菜单，写着些炒年糕面条和各类小炒。

别家的店里都是些老客，热热闹闹的。这对夫妻的店新开不久，看着又木讷。也没学人家出门拉客发传单。夫妻俩一个蹲在地上洗辣椒，一个煮着备用的卤汤肉，店里显得很冷清。

“老板，能做酸汤鱼吗？”小鲜刚运动完。闻着那股新切出来的辣椒味，想起了几年前在白家古镇上吃得那次酸汤鱼。

正在切辣椒的老板娘抬起了头来。鼻子红红的，生辣椒的味道可是够呛的，“小同学。我们开得是四川饭摊。贵州那边的菜就是做也做得不地道，要不你来份水煮鱼，咱四川人做这个，老好吃的。要是想吃，...