第五十六章 女镖是怎样炼成的 （二十五）（1/1）

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告诉亲们一个好消息！吉他已经重新回归了当初每日一更的创作状态！从今天开始亲们有眼福喽？！吉他的小宇宙彻底爆发了！哦耶！

首先教给亲们正确有效的人工呼吸方法!亲们拿出耐心来认真吸收一下吧?俗话说得好！正所谓：“有备无患，以备不时之需！”

无论病员最初处于何种姿势，施行人工呼吸的唯一正确体位只能是平躺仰卧，并且身体应在地面或者是牢固可靠的平板上，便于施救者进行急救。

施救者跪在病员身体的一侧，一手放在病员的额头上向下按，另一手托起病员的下巴往上抬，迫使病员张口，迅速检查他的口腔、鼻腔内是否有呕吐物、分泌物或异物堵塞，尽可能地将其清除。如果病员是老年人,有活动假牙而且已经脱落，记得一定要取出。

保持病员头部后仰的姿势，令下颌部与耳垂的连线同地面基本呈90°，即气道已充分打开。深深吸一大口气，一手捏紧病员的鼻子，尽可能用嘴完全地包住病员的嘴巴，将气体吹入病员的体内。同时眼睛要注视病员的胸廓是否有明显的扩张，若有，表明吹气量足够多。随即放开捏住病员鼻子的手，让他自主完成一次呼气过程。每次吹气时不应太快，一般持续2秒左右。在进行下一次人工呼吸之前，应先确保上一次吹入的气体已彻底呼出。

最开始施行人工呼吸时，可连续进行三、四次，之后以每五秒操作一次的频率进行。

假如病员始终是嘴唇紧闭无法张开，那么可以改用口对鼻人工呼吸，操作方法同上，只是吹气的对象换成是病员的鼻子。

生命是可贵的，因此只要是有一线生还的希望，急救就不能停止。因此人工呼吸的操作时间会比较长，只要有可能出现生命体征，就要持续下去，哪怕是两三个小时，甚至更长的时间，都不能轻易放弃！直至等到专业急救人员的到来。

同时，要松开其衣领、裤带、紧裹的内衣、乳罩等，以免妨碍胸部的呼吸运动。特别要重申一下:吹气时一定要严丝合缝的将气吹入，为避免吹进的气从病人鼻孔逸出，可用另一只手捏住病人的鼻孔，吹完气后，救护人的嘴离开，将捏鼻的手也松开，并用一手压其胸部，帮助病人将气体排出。如此一口一口有节率地反复吹气，每分钟16－20次，直到伤病员恢复自主呼吸或确诊死亡为止。

吹气时用多大的力量为适宜呢？如被救人是儿童或体格较弱者，吹气力量要小些，反之要大些。一般以气吹进后，病人的胸部略有隆起为度。如果吹气后，不见胸部起伏，可能是吹气力量太小，或呼吸道阻塞，这时应再进行检查。还要注意一点：口对口吹气和体外心脏挤压要同时进行！

?做人工呼吸还要克服两点心理障碍:第一是不要害怕，吹气的对象是伤者病人有时甚至是死人，如雷击后的外观可能有点惨不忍睹。第二是不要不好意思，特别是当救助的对象是一个年轻异性时，往往会担心如果抢救没有成功,可能还会被别人说三道四。要做好人工呼吸必须克服这两点心理障碍。

说完了人工呼吸的急救方法,咱们再来说说如何应对急性休克?!

接下来吉他教给亲们急性休克的急救方法!休克是临床各科严重疾病的常见并发症之一，是患者病情严重的信号之一，如不及时抢救可危及患者的生命。那么一旦有患者发生休克，在现场要如何处理呢?首先，让我们来了解一下休克的危害。休克的共同特征是有效循环量不足，组织和细胞的血液灌注虽经代偿仍受到严重的限制，从而引起全身组织和脏器的血液灌注不良，导致组织缺氧、微循环瘀滞、脏器功能障碍和细胞的代谢功能异常等一系列病理生理改变。休克的发病规律一般是从代偿性低血压(组织灌注减少)发展到微循环衰竭，最后导致细胞膜的损伤和细胞死亡。

休克的现场紧急处理措施如下：

第一步：保持呼吸道通畅。对休克病人必须保持呼吸道通畅，把颈部垫高下颌托起，使头部后仰。同时，将病人的头部偏向一侧，以防止呕吐物吸入呼吸道。

第二步：采取合适的体位。休克病人首先应取平卧位。如病人呼吸困难，可先将头部和躯干抬高一点，利于呼吸;两下肢略抬高，利于静脉血回流。

第三步：注意病人的体温。休克病人体温降低、怕冷，应注意保暖，给病人盖好被子。但感染性休克常伴有高热，应予以降温，可在颈、腹股沟等处放置冰袋，或用酒精擦浴等。

第四步：注意病人的转移和运送。医院外或家庭抢救条件有限，对休克病人搬动越轻、越少越好，尽量避免长途运送。在运送途中应有专人护理，随时观察病情变化，给病人吸氧及静脉输液。

休克是机体由于有效循环血量明显减少而引起的一种危重病症。对休克要积极预防，遇到休克要正确及时地进行处理。

这里要提到一种常见的运动休克!也就是运动损伤引发的急性休克症状,运动中损伤引起的休克主要有三种：

（1）失血性休克：多见于内脏器官破裂，严重的骨折等，由于失血过多，导致血量减少，影响正常的血液循环。

（2）创伤性休克：可由于腹部、头部受到暴力撞击、脊髓损伤、严重的骨折等。因为剧烈的疼痛，使机体血管紧张度调节机能改变，大量毛细血管扩张，造成血液在毛细血管内淤积，引起血液循环血量不足，导致休克。

（3）心源性休克：在参加过于剧烈的运动，导致负担量超过心脏承受能力时，引起急性心功能衰竭而发生。（姣姣就是这种休克症状）

休克发生的早期症状有：

开始表现为兴奋不安、脉搏稍快、血压正常或稍高；进一步发展则出现表情淡漠、反应迟钝、面色苍白、四肢发冷、脉搏快而弱、血压下降（收缩压低于80mmhg，脉压差低于20mmhg），严重时可出现昏迷，甚至死亡。

当有人发生休克时，要让患者安静平卧、注意保暖，但不要过热，昏迷时，要注意让头侧偏，并将舌牵出口外，以保持呼吸道通畅；有心跳、呼吸停止时，要进行胸外挤压、人工呼吸等以及针刺或点掐人中、百会、内关、合谷等穴。

对有骨折者要在现场进行临时固定，有出血时要采取加压包扎、上止血带等方法进行止血，怀疑有内脏破裂者应迅速送医院处理。伤员疼痛剧烈时可给予止痛药或镇静剂，以减轻疼痛。

再归纳总结一下关于休克的一般紧急治疗以及注意事项:

通常取平卧位，必要时采取头和躯干抬高20°～30°、下肢抬高15°～20°，以利于呼吸和下肢静脉回流,保持呼吸道通畅，必要时人工呼吸辅助通气；维持比较正常的体温，低体温时注意保温，高温时尽量降温；及早建立静脉通路，并用药维持血压。尽量保持病人安静，避免人为的搬动，可用小剂量镇痛、，在急救时不要给患者喝任何饮料或服药，以免出现呛咳而导致呼吸困难。待其清醒后才让其喝些温开水，并特别提醒患者注意保暖和休息。

如患者出现休克先兆或轻度休克，如面色发白、软弱无力等症状时，应立即搀扶，尽可能让其继续行走，使下脚肌肉收缩，促使血液回流，使症状消失。倘若无能力行走或已经昏倒，出现中度休克时，应将患者平卧，头部放低，两下脚抬高，或由同伴二人抬其两下肢，由小腿向大腿做按摩或揉搓，以使血液尽早回流入心.

接下来吉他还要特别提醒亲们：不要进行错误的健身方式!要掌握正确的健身方法;强身健体的愿望很好!但是有些人由于对运动项目、锻炼方法及自身状况缺乏足够了解，长期坚持错误的运动习惯和动作。那就会损伤我们的身体了。

人们在锻炼中存在的主要错误有：

错误一：认为晨练最好。很多人喜欢早晨锻炼，以为早上空气清新，其实不然。早上的空气污染最严重。并且，早晨人的血液黏稠度高，容易形成血栓。其实，黄昏时心跳、血压最平稳，更适合健身。(部队的早训以及强子教官带领姑娘们早训,都是属于专业训练范畴,和普通的晨练健身是有本质区别的,因此不能相提并论;况且训练营的环境很好!空气清新,因此不存在空气污染的问题;)

错误二：忽视热身。准备活动是健身的必要步骤。活动前热身，可以提高身体兴奋度，减小肌肉黏滞性，增加关节的灵活性，避免运动损伤。

错误三：带病坚持锻炼。这是最危险的。身体感到不适，应暂停运动或减少运动，否则会加重病情，造成不可挽回的后果。特别是老人，本身免疫力就差，身体处于异常状态时，一定要停止健身活动。

错误四：空腹活动。很多人（特别是早上）喜欢空腹锻炼，这是非常错误的。运动需要能量，缺少能量会造成头晕、心跳加速、出冷汗等问题，严重的可能会发生猝死。(这种观点要视情况而定,不能一概而论,部队的早训都是空腹进行的;)

错误五：运动量越大越好。超负荷运动会导致过度疲劳、浑身酸痛等不适，甚至引起肌腱、肌肉拉伤。正确的锻炼方法是：从小运动量开始，循序渐进增加运动量。

错误六：盲目运动。运动既有益处也有风险。体弱者运动前一定要做医疗评价，选择适宜的项目。运动中还要加强医务监督，以确保安全。

错误七：运动中大量饮水。运动中常觉口渴，但要避免大量饮水。正确的方法是小口缓咽，每次补水不宜太多，能缓解口渴症状就好。运动完1小时后，再补足身体缺失的水分。

错误八：剧烈运动后骤停。剧烈运动时，心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血流加速。如果突然停下来休息，肌肉收缩停止，肌肉中的血液不能顺利流回心脏，会造成血压降低、脑部暂时缺血，可能导致心慌气短、头晕眼花，甚至休克。

错误九：运动后不做整理。运动后身体会很兴奋，若等待自然放松，速度较慢。做整理活动能帮助身体逐渐缓和压力，避免出现肌肉酸痛等不适。

错误十：运动后马上吃饭、洗澡。立刻吃饭或洗澡会增加身体负担，造成不必要的伤害。

吉他说了这么多,都是希望能够对亲们有所帮助!这节免费的急救知识普及教学课,就算是吉他对亲们的一份心意吧?!下面咱们言归正传.

因为早训时姣姣意外休克的原故，强子教官下达了上午休息的命令：一上午都不用再训练，姐妹们自然高兴！因此乐得在宿舍里养精蓄锐。镜头对准姐妹们的宿舍:早训结束一小时后,和姐妹们一同吃过早餐的姣姣,又重新活蹦乱跳的恢复了爱说爱笑的活力!

姐妹们都在有说有笑的,津津有味儿的谈论着:姣姣“死而复生”的传奇经历!

“姣姣啊~你可真把我给吓坏了!我当时还真以为你要gameover(游戏结束)了呢?!哈哈~”她的死党郝萌萌故意和她开玩笑道.

“姐命大着呢!呵呵~死不了的，上帝现在还不打算收我呢呵呵，因为我还没办好天堂的户口根本落不了户儿哈哈”姣姣一句话吧姐妹们都给逗乐了。。。

“姣姣你还不知道吧？你真正的救命恩人是咱们的帅哥教官！要不是教官嘴对嘴儿的给你作人工呼吸，你早就见上帝去啦！哈哈~”郝萌萌笑着提醒姣姣到。

“真的吗?!真的是咱们的帅哥教官亲自给我做的人工呼吸吗?!”姣姣表现出来一副特别兴奋的表情!一双可爱的毛茸茸的大眼睛睁得大大的似乎不敢相信这是真的...

“哎呀妈呀!真受不了你!看你那没出息的花痴样儿!教官只不过是为了救你,才不得不亲自给你做的人工呼吸,拜托你好不好?你就别再自作多情了!哈哈哈~”她的死党郝萌萌故意打趣儿到.

“嘿嘿~别管怎么说,咱们的帅哥教官的嘴唇和我的嘴唇完全吻合在了一起对吧?这是谁也改变不了的事实!能够这样我就已经很开心了!哈哈~”姣姣依然得意的手舞足蹈...

“这样你就开心了?呵呵~好吧让你再开心点儿,姐告诉你:咱们的帅哥教官给你做人工呼吸的时候,还用手摸你的胸了呢!哈哈~”精神面貌已然焕然一新的张倩,也过来凑热闹到。

“什么?倩姐你没骗我吧?真的吗?教官真的摸我胸了吗?!快告诉我:他是怎么摸的?!”姣姣睁大一双黑亮的大眼睛：大言不惭地追问张倩道,表情一点也不害羞.

“哈哈~你希望他怎么摸你啊?!”张倩笑得合不拢嘴。。。姐妹们也都跟着笑个不停。。。

“嘿嘿~倩姐你快告诉我好不好嘛？教官到底是怎么摸我胸的呀?!”姣姣拉住张倩的手，来回轻轻的摇着发着嗲：脸大不害臊的追问道...

“哎呀妈呀!真受不了你啦!拜托你行不行啊?!当心别再兴奋过度再晕过去!”郝萌萌继续调侃道.

“嘿嘿~我还巴不得再休克一次呢?!那样就能够再一次和咱们的帅哥接吻喽?!天呐？！我的胸已经被他摸过了！想想就让人兴奋!哦~麦嘎的~”姣姣脸上满是灿烂的笑容!两只可爱的小手托着她那张俊俏的娃娃脸蛋儿,简直就是一个着了魔的虔诚的小花痴...姐妹们谁都没有想到，让人大跌眼镜的一幕出现了：兴奋中的姣姣竟然吐出滑嫩的小粉舌：在自己那张红嘟嘟的小嘴唇儿上来回的舔了几下，非但如此，还眯缝起她那双毛茸茸的大眼睛，随即说了一句话：“我发誓三天三夜都不洗脸了!哈哈~”

姣姣的这一连串的神经质举动,把在场的所有姐妹真正的雷到了!就连平日里不苟言笑的王岚,都不由得自言自语道:“妈呀~这孩子是不是魔怔啦?!该不是得了休克后遗症吧？！”一句话逗得姐妹们前仰后合的开怀大笑...

强子教官和可可儿从监视器里看到这儿,都禁不住笑出了声儿,强子教官不由得自然而然的笑着说了一句:“呵呵~姣姣可真有意思哈?!我有那么大的魅力吗?呵呵~”可可儿笑言到:“哈哈~哥你这不是明知故问吗?呵呵~一个把你当作了她的训练动力来源,一个为你三天三夜舍不得洗脸!哈哈~你说你的魅力到底大不大?”

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